校园动态
Campus dynamics
招生热线
0855-7221401
学校邮箱：jpxjpzxbgs@126.com
地址：贵州省锦屏县三江镇赤溪坪村
心向暖阳轻装上阵 逐梦高考不负韶华 ——锦屏中学开展2026年“12355 轻松备考”高考心理减压公益宣讲活动
发布时间：
2026-06-05
来源：
为深入贯彻落实习近平总书记关于青少年工作的重要论述，落实贵州省 2026年未成年人心理健康宣传教育月活动部署，帮助高三学子缓解考前心理压力，疏导焦虑情绪，以自信从容的状态迎战高考，5月26日18:30-19:30，贵州省锦屏中学在学校学术报告厅开展黔东南州2026年“12355 轻松备考・大型中高考学生心理减压”公益宣讲活动。本次活动由政教处、高三年级部联合组织，高三全体学生及各班班主任全程参与，活动由政教处曾令渠主任主持。
活动伊始，曾令渠主任作开场讲话。他首先向全体师生隆重介绍了本次宣讲的主讲教师——来自天柱县第二中学的杨利燕老师，杨老师拥有国家三级心理咨询师、心理学中级教师、高级家庭教育指导师等多重专业资质，是县州骨干教师，深耕青少年心理辅导、考前减压与家庭教育领域多年，有着丰富的实践经验。随后，曾主任强调了本次心理减压活动的重要意义，指出高考不仅是知识储备的比拼，更是心理素质的较量，良好的心态是决胜高考的关键。同时，他对现场纪律提出明确要求，希望同学们全身心投入，认真聆听学习，主动参与互动，真正学有所获、学以致用。
宣讲环节，杨利燕老师以“稳住心态，你就赢了一半”为核心，通过四个板块为同学们带来了一场干货满满、生动有趣的心理辅导课。她以“牧羊人与狼”的经典故事切入，结合耶克斯-多德森定律，深入浅出地讲解了压力的双面性，引导同学们正确认识考前适度紧张的正常性，破除“压力即负担”的误解；通过 “一杯水装回形针”的趣味实验，带领同学们感受生命的无限张力，传授“我是、我有、我能”3I积极自我暗示法，帮助大家发掘自身潜能、坚定备考信心；以徐梦桃五战冬奥、坚守热爱终圆梦的励志故事，激励同学们锁定目标、坚持不懈；针对考前情绪烦躁、失眠、身心疲惫等高频问题，逐一给出了平常心调节、自我想象放松、科学作息等实用技巧，并带领全场师生共同完成了趣味减压放松操，现场氛围轻松热烈。此外，杨老师还公布了全国及贵州省本地心理援助热线、黔东南州心理健康教育协会 QQ热线等求助渠道，为同学们提供持续的心理支持。
活动最后，曾令渠主任作总结讲话。他对杨利燕老师的精彩宣讲表示衷心感谢，再次强调了考前心态调整的重要性，希望同学们将本次学到的减压技巧融入日常备考，合理规划时间，做到劳逸结合，以平和的心态、饱满的精神状态迎接高考。同时，他鼓励全体高三学子相信自己、全力以赴，不负十二年寒窗苦读，在高考中书写属于自己的精彩答卷。
此次活动针对性强、实用性高，不仅让同学们系统掌握了科学的心理调适方法，更有效疏导了备考压力，坚定了大家决胜高考的信心与决心。下一步，学校将持续依托12355青少年服务台及校内专业心理辅导室，为高三学子提供常态化、个性化的心理支持与疏导服务，全方位护航每一位学子平稳度过备考关键期。祝愿全体高三学子提笔从容自信，合笔如愿以偿，金榜题名，逐梦远航！
行文流程 | 责任人 | 时 间 | 备 注 |
拟稿 | 彭永河 | 2026年5月26日 |
|
图片 | 曾令渠 | 2026年5月26日 |
|
一审 | 杨光跃 | 2026年5月26日 |
|
二审 | 曾令渠 | 2026年5月26日 |
|
三审 | 彭茂山 | 2026年5月26日 |
|
推荐资讯
手机访问
关注我们